BALLET FITNESS

Leeftijd: vanaf 8 jaar (ook geschikt voor volwassenen)

Ontdek de magische wereld van ballet!

Met Ballet Fitness blijf je fit en verbeter je jouw kracht, conditie, houding en balans.

De lessen zijn gericht op het sterker maken van dansers, maar iedereen kan profiteren van deze lessen. Door fit en gezond te zijn, zit je namelijk veel lekkerder in je vel.

In de les wordt er aan verschillende spiergroepen gewerkt. Dezelfde oefeningen worden een aantal weken herhaald, maar worden stapsgewijs zwaarder gemaakt door ze complexer te maken, vaker te herhalen, of door het gebruik van een zwaardere weerstandsband. Ook varieert de snelheid van de oefeningen: soms langzamer om kracht op te bouwen en soms sneller voor explosiviteit.

De lesprogramma's van ballet fitness houden rekening met de fysieke gezondheid van de leerlingen. Heeft er iemand een blessure of last van groeipijn, dan wordt er gekeken naar wat de leerling nog wel kan doen om fysiek sterk te blijven, maar op een veilige manier. Uiteraard wordt het advies van professionals uit de gezondheidszorg, zoals fysiotherapeuten, opgevolgd.

Benieuwd of Ballet Fitness ook iets voor jou is?
Je bent altijd welkom voor een gratis proefles!

We love to dance!

  • Wat een fijne balletschool! De sfeer is warm en persoonlijk. De techniek is sterk onderbouwd door het gebruik van het R.A.D. systeem (Royal Academy of Dance). Voor ieder wat wils:... Lees meer

    Colene Zomer

    In 2015 de balletschool van Helen ontdekt omdat onze dochter graag ballet wilde leren dansen. Toen waren de repetities voor de grote eindvoorstelling al begonnen. Onze dochter en ook wij... Lees meer

    Nadja

    Mijn dochter gaat met veel plezier naar de balletschool en geniet van de lessen. Door de structuur van waaruit geleerd wordt, is er een duidelijke opbouw in vaardigheden. Dit zie... Lees meer

    Maartje van den Berg
  • Goede balletschool met lessen klassiek ballet voor volwassenen en ouderen in kleine groep zodat er veel individuele aandacht is.

    Iris Breetvelt

    Ik dans nu al zo’n 13 jaar bij ballet school Helen Wilson, en wauw dat is een van de beste beslissingen die ik ook heb gemaakt. De mensen zijn aardig... Lees meer

    Sara Matsinger

    Good ballet school. Dedicated to high quality dance education. Fun during classes. Thanks Helen, for all the courses.

    Mark Winkelman
  • Een fijne plek waar je echt klassiek ballet kunt krijgen. Mijn dochter danst hier 4 jaar met veel plezier. De kwaliteit van de docenten en de lessen is erg goed,... Lees meer

    Lidwine Buirma

    Heel fijne balletschool! Ontzettend veel geleerd en gegroeid in mijn ballettechniek door Helen en het team, die sterke basis neem ik mee in al mijn andere dansactiviteiten :) Daarnaast is... Lees meer

    Anniek